渾然天成整形醫美

(圖片分享自網路)

懷孕生寶寶，孕媽咪們除了擔心身材走樣，最害怕的就是長妊娠紋了！

孕期由於肚皮快速被撐大，皮膚纖維因此受力、拉伸，產生不同程度的損傷或斷裂，

使得肚皮出現紫色或淡紅色不規則、凹陷的妊娠紋。

(圖片分享自網路)

雖然妊娠紋會隨著時間逐漸褪色、變淡，然而斷裂的纖維，卻再也難以恢復從前的平滑，

俗話說的好，預防勝於治療，今天就分享五個小撇步來預防妊娠紋，孕媽咪們趕緊看下去～

1.適當按摩

(圖片分享自網路)

建議媽咪們在得知懷孕時，就開始堅持對身體可能產生妊娠紋的部位（如：腰臀部、大腿內側、乳房）進行適當按摩；

可以搭配橄欖油或是妊娠霜，不僅能增加皮膚彈性，還可以讓血液循環保持暢通，效果更好。

２.多攝取蛋白質

(圖片分享自網路)

由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫，也記得補充維生素及礦物質，保持營養均衡。

３.使用托腹帶

隨著懷孕的時間變長，肚皮越來越大，對腹部造成一定的負擔。

孕媽咪可以嘗試使用托腹帶，來幫助承擔腹部的重力負擔，減輕腹部皮膚的拉扯頻率、降低妊娠紋產生機率。

4.控制體重

(圖片分享自網路)

在懷孕後，若盲目進食導致體重的增加，就有可能增加產生妊娠紋的風險，所以應適當的控制體重；

在保證胎兒能夠正常發育的情況下，每月的體重增長盡量不要超過兩公斤。

5.適當運動

(圖片分享自網路)

運動也是增加皮膚彈性很重要的方法，孕期可以選擇瑜伽、游泳、散步等比較緩和的運動，

但最好在醫生指導下，以及有家人陪同的時候進行。

已經形成妊娠紋了該怎麼辦？

妊娠紋一旦產生，即使透過努力運動，也很難恢復原先的樣子。懷孕導致的腹部鬆弛及妊娠紋，可透過腹部拉皮手術來改善，將皮膚拉提、緊緻，一次讓小腹平坦、妊娠紋減少，擁有自然、性感腰線。

女性懷孕時腹部肌肉都會被撐開，腹部張力改變，容易一吃飽飯肚子就凸出來，且因為腸子往外突出，讓整個小腹鼓鼓的，腸胃功能也因此變差。

從健康觀點來說，腹部拉皮的同時可一併將腸子內臟往內推回到原本的位置，並改善外陰部下垂，

還能用肌肉做出馬甲線，對想改善嚴重妊娠紋、恢復窈窕身材的產後媽咪們也是一種新的選擇。

了解更多腹部拉皮

https://www.101beauty.com/abdominoplasty.htm

渾然天成聯合診所

全方位優質醫療團隊

服務項目: 經肚臍果凍隆乳、私密修整、微創痔瘡手術、微創下巴手術、眼袋手術、雙眼皮手術、產後套餐、抗老化套餐、各式臉部手術、體雕手術、拇趾外翻

預約諮詢專線：02-23883188

線上諮詢信箱： dr101beauty@gmail.com

官方LINE帳號： http://line.me/R/ti/p/%40xat.0000128533.li3

地址：台北市中正區忠孝西路一段45號3樓

FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/101beautyfans/

Instagram : instyle.clinic