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常聽很多媽咪說生了2胎後，身材走樣走更大！第一胎生完水桶腰，第二胎變水缸腰，那第3胎不就更難想像了…生完2胎後活成如老媽子一樣！生完2胎身材真的難恢復嗎？
同樣身為孩子的媽，且擁有婦產科經歷的整形外科陳淑賢醫師說明，懷孕後，脂肪細胞會變多或變大，導致肥胖，因此歷經多次懷孕的女性，也增加了較多脂肪細胞增生的機會，若沒有控制好，這些脂肪細胞就會跟著女人一輩子，而增加瘦身的困難度。但並非生越多就瘦不下來，這跟身體代謝與年齡有關，現代大多數女性生完第2胎後多已是30甚至35歲以上的年紀了，此時女性新陳代謝程度已逐漸減低，身材恢復也就比年輕女性來得慢，付出的努力相對也要多一些，所以生完第二胎並不是瘦不下來，而是要看你的年齡與代謝能力，並適時搭配相對程度的產後瘦身運動，對於產後瘦身才有幫助。
第二胎以後如何瘦下來？
一、 把握產後黃金瘦身期
產後6個月內的塑身黃金期，好好掌握運動規律，且產後瘦身，更要關注產後一系列問題，如：骨盆底恢復、腰酸背痛、便祕、氣血調整等，才不會傷到身體。更多詳細內容可參考此篇>> 產後塑身關鍵黃金期，必學這五招 https://mamibuy.com.tw/talk/article/109995
二、 要做月子，且親餵母乳
產後的月子期，能幫助媽咪產後身體的修復，先不用擔心高脂肪、高熱量食物會發胖、囤積脂肪而拒絕肉類食補，因此時期需要頻繁哺乳，正常餵母奶除了可促進子宮收縮，利於產後恢復，也會消耗較多熱量，脂肪消耗量也會變大，即使攝取較多的湯水，體重也不會增加太多；但並不是要妳大吃大喝，因過度進食不利產後瘦身，另外提醒各位媽咪一定要坐月子補充營養，否則馬上減肥可能會傷害身體復原狀況。
三、禁止節食減肥，以避免體重反彈
建議可少量多餐控制體重，切勿節食減肥，節食減肥減去的只有肌肉和水分，脂肪並不會減少，體重還容易反彈，還可能引發其他病症。另外更不能用藥物減肥，這對哺乳期女性與嬰兒都會產生巨大影響，因此養成良好的飲食習慣，也是瘦身的關鍵。
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以上所述，綜合生育年齡、身體代謝與生產胎數等因素考量，產後瘦身運動、飲食等實施的程度，可能依體質不同有所調整，而會再辛苦一些，但有些人即使瘦下來了，身材曲線也未必回得來，此時便可考慮經由專業整形外科醫師手術雕塑身型，找回屬於自己的S曲線。
勻稱體態：腹部拉皮合併抽脂
圖：渾然天成醫師與患者術前量身與溝通
一般想透過手術來快速瘦身的女性，大多會先想到抽脂，雖然運用抽脂的方式可以減少脂肪，去除贅肉；但鬆弛的皮膚或生產完的婦女在快速瘦身之下，所產生的嚴重肥胖紋及妊娠紋，就必須經由拉皮的方式一次將多餘的皮切除、拉提緊緻，使腹部皮膚不再下垂鬆弛或皺褶過多，因此透過專業整形外科醫師諮詢評估後，藉由腹部拉皮合併腹腰抽脂，就有機會達到更勻稱的體態，用肌肉做出馬甲線。
（圖一） （圖二） （圖三）
腹部拉皮手術方式是先切除虛線部位多餘鬆垮的組織（圖一），接著往內縫緊肌肉，就像穿馬甲一樣，最後將腹直肌往下縫緊（圖二），而擁有漂亮小蠻腰，傷口如紅色虛線處，大小因人而異（圖三），手術後疤痕會漸漸變淡，疤痕約留在恥毛上方位置，穿比基尼可遮住。另外依照每個人狀況不同，合併腹腰抽脂達到更理想的體態雕塑，抽脂是除去多餘皮下脂肪的體表外科手術，它對全身影響小，不涉及重要的神經血管和深部組織，利用吸出的腹部肥大脂肪，讓腹部脂肪層變薄，贅肉變少。腹部拉皮針對拉提緊緻，抽脂則針對吸收深層脂肪，兩相搭配下，讓媽咪們除了瘦下來更能維持住美麗曲線，保有美觀與健康！
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提醒您:任何手術與療程皆有風險，故本文所述之內容僅供參考，並非適合所有人，實際狀況將由醫師當面進行評估溝通，會依照個人狀況而有不同建議。
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