得痔瘡好容易？原來你做了這5件常見的事 @ 渾然天成整形醫美

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痔瘡疼痛示意圖/分享自網路

「天啊，我沒做什麼事，怎麼可能得痔瘡？」你別以為不可能，大腸直腸外科林雅慧醫師提及，門診中越來越多患者覺得稀鬆平常的生活習慣，卻引發痔瘡爆發的案例不少見！因為現代人生活步調變快，飲食型態改變、缺乏運動加上生活/學習/工作壓力大、熬夜、久坐等導致痔瘡發作於各年齡層是常見的事，不過多數人都不留意，直到痔瘡越變越嚴重才肯找醫師。

林雅慧醫師指出，門診中就有一位小姐因為工作壓力大，常利用上廁時坐在馬桶上一邊滑手機，當作日常忙碌中的閒暇娛樂，因為坐式馬桶不容易腳酸，而養成了長時間如廁滑手機的壞習慣，長時間坐馬桶，造成肛門壓力，長久下來誘發了痔瘡的形成，加上平日不常喝水、蔬菜水果吃太少，常常便秘，斷斷續續都有排便疼痛出血的情形，隱忍疼痛幾年直到某天「爆菊」難忍，嚴重困擾生活才來就醫治療。醫師表示這樣的情形並不是個案，多數案例都有類似的生活習慣發生，因此養成良好習慣才能避免痔瘡復發。

為什麼得痔瘡的人越來越常見？

渾然天成痔瘡專家提出，痔瘡發作不挑年齡、性別，這和現代人飲食、作息習慣改變有很大的關係，以下就由渾然天成大腸直腸科林雅慧醫師來告訴各位，除了產後婦女容易有痔瘡，還有【現代人最常見的-得痔瘡5大原因】

1.熬夜/壓力大：
無論熬夜或生活、工作壓力大、作息不規律，都很可能讓身體免疫力跟抵抗力下降，降低人體對抗細菌的力量，讓肛門容易發炎，血液中激素上升加重痔瘡。

2.便祕、排便不規律：
水分補充若不夠，腸胃道水分不足，導致蠕動變慢，糞便不易移動，無法刺激直腸收縮而無便意，或是因此排便困難，用力時壓迫直腸靜脈血管，造成直腸黏膜下靜脈曲張、充血而形成痔瘡。
醫師建議每日攝取2000~2500 CC水分，不但濕潤腸胃與糞便，還能預防便秘。

3.久坐久站：
各年齡層、各種職業的現代人，常常久坐盯電腦、滑手機、缺乏運動，維持同個姿勢太久易造成下半身血液回流變弱、血液循環受阻，容易導致痔瘡。

4.飲食型態不正常：

常吃速食、燒烤、辣、油膩、高鹽、甜點、菸酒、只吃肉不吃菜等，這些刺激性食物會直接刺激直腸、肛門部位，導致肛門局部持續充血，引發痔瘡。尤其現代人喝水喝太少，常以飲料、咖啡代替喝水，而飲料又以糖分居多，咖啡因又容易讓腸胃蠕動失調，加速痔瘡產生。

5.久蹲廁所、如廁滑手機：
現代人手機形影不離，連上廁所也帶身邊不浪費一絲時間，痔瘡專家林雅慧醫師強調，不管只是坐在馬桶上或是已排便完，只要長時間保持排便姿勢，肛門仍會不自主出力，使血管擴張，痔瘡惡化，甚至出血。

久蹲廁所、滑手機使痔瘡惡化

林雅慧醫師進一步說明，沒有想要上廁所卻一邊滑手機醞釀便意，尤其再閱讀手機上的資訊使得血液集中到大腦，幫助大腦思考和運轉，排便這件事就會被耽誤，此時強迫身體排便可能會讓肛門用力過度，導致直腸或肛門四周發生靜脈曲張現象，靜脈擴張腫大、微血管破裂引發「痔瘡」，嚴重可能會有流血的情形發生。奉勸各位排便要認真，不要玩手機，速戰速決，有益身體健康，若長久下來改不掉生活中養成痔瘡的壞習慣，痔瘡就容易找上門！

不想痔瘡復發，平常多留意你的屁股

很多人雖然臉部保養得很好但卻忽略了只有人類會出現的”痔瘡”。渾然天成大腸直腸外科醫師提醒，在排便的同時，也要多觀察留意是否有痔瘡症狀，如果感覺肛門口有異物感、搔癢刺痛、長贅肉腫塊或排便出血等，就可能是痔瘡脫垂，應盡速就醫，若拖延檢查導致痔瘡爆開噴血，只會讓你變得更痛苦！

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微創痔瘡｜女性友善醫療就診不尷尬

在女性友善醫療上，渾然天成提供全女性服務的專業醫療，讓女性可以安心就診檢查痔瘡，免除就診尷尬，而渾然天成大腸直腸外科結合整形外科技術，改良微創痔瘡手術，改善以往傳統手術的缺點，不用住院2~3天，術後疼痛感更低、傷口更小、恢復相對變快、復發低、內外痔還能一併去除、肛門縫合更平整細緻，恢復肛門健康與美觀，快速回到工作岡位與正常作息。

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