該不會爆菊了吧？ A小姐說以前怕胖想變瘦吃了很多瀉藥，但吃完沒變瘦反而身體變差又便秘，常常很用力蹲馬桶，因此靠浣腸來排便，反覆錯誤用藥，長期下來造成排便出血，私密問題覺得還能忍而沒有就醫，加上工作關係常出國而漸漸忽略這個隱疾，是個旅遊達人的她工作還必須大啖各類食物，也可以說是個美食達人了，在痔瘡侵襲下飲食又無禁忌，讓痔瘡越來越嚴重。渾然天成大腸直腸專科林雅慧醫師說，長期便秘、錯誤飲食會引起痔瘡，加上亂服藥還會刺激到病症，加速痔瘡發展，正所謂「病從口入」的代表，而痔瘡的發生和我們平時日常飲食有極大的關係，因為痔瘡發生在隱私部位，多數人不好意思求診，大多拖到嚴重影響生活才來看醫生，A小姐就是其中一個例子。
久坐或久站、熬夜會引起痔瘡，缺乏運動菸酒過量也會引起痔瘡，飲食不當更會引起痔瘡，隨著生活水平提高，飲食用量也相對提升，想要遠離痔瘡威脅，平時飲食和生活就應多加注意，飲食是預防痔瘡、降低痔瘡復發的重要因素，例如很多喜歡飲酒和吃辛辣食物，殊不知這些都是導致痔瘡形成的罪魁禍首。
遠離痔瘡威脅，飲食上可從6個面向來進行：
到底什麼樣的飲食對身體有益？什麼樣的食物對人體只是負擔？預防勝於治療，渾然天成痔瘡專家，提出6項不可不知的飲食調養重點，不要等到痛了才後悔莫及。
1.多吃高纖、根莖類食物：例如水果、蔬菜、穀類、全麥麵包、糙米、含纖維量高的穀類代替白米飯、蕃薯、馬鈴薯、蘿蔔等，這類食物可促進腸胃蠕動，提高消化功能，防止糞便於腸道內堆積而引起便秘。
2.除了纖維類食物，配合食用優格或優酪乳，維持腸道健康，讓排便順利，養成良好的排便習慣
也可避免便秘，預防痔瘡產生。
3.喝水+運動：每日攝取充足水分，建議成人一天喝大約2000 CC的水，幫助食物消化，軟化糞便排便順暢，喝水再加上規律運動，避免久坐久站，也是預防痔瘡的基本方法。
4.避免刺激性、太過精緻的食物：例如高糖、高鈉、辛辣、油炸、燒烤、油膩、薑母鴨、咖啡、酒類等飲料應避免食用過量。精緻的食物無法提供腸胃道正常蠕動時需要的纖維質，刺激性食物對於腫脹的黏膜組織更具刺激性，容易引起便秘，惡化成痔瘡。
5.並非所有水果都對痔瘡有好處，若已有痔瘡症狀應避免溫熱性水果：龍眼、芒果、荔枝、榴槤等，溫熱性水果容易導致便秘，加重痔瘡症狀。
6.飲食調節：避免暴飲暴食、過飽的狀況，三餐正常、即使飲食精緻化，吃了燒烤、辛辣等刺激性食物，也一定要補足蔬果量，例如一把地瓜葉配兩顆奇異果或一根香蕉一個蘋果，也就是2：1的粗纖維與水溶性的纖維比例。
就醫新選擇 - 新一代改良式微創痔瘡
渾然天成大腸直腸外科醫師進一步說明，透過新式的微創痔瘡手術，已能做到「微創、近乎無痛、免住院、復發率低、出血少、恢復快、簡單又好照顧」的手術效果，可大幅減少患者負擔。新式微創痔瘡治療法能改善傳統痔瘡手術缺點保留優點，也能將內痔以及外痔一併處理掉，克服傳統手術疼痛感及傷口較大的問題。傳統痔瘡手術在麻醉下，雖能盡可能的切除肛門內外痔再縫合傷口，但手術時間長達2-3小時，傷口大、恢復期長、嚴重者還需住院約3天、術後還要做好劇烈疼痛的風險準備；多半需要重複坐浴及甜甜圈坐墊不離身；造成多數患者術後生活上的不便及心靈上的恐懼。
渾然天成改良的新式微創痔瘡遠比傳統手術作法更為細緻，結合大腸直腸外科技術與整形外科縫法，手術能視每位患者本身的肛門狀況，及不同痔瘡嚴重程度去做修飾，整除贅肉和不平整，多數患者術後傷口縫線會於2週左右由人體吸收，不用再擔心拆線時產生的疼痛，且傷口小、組織傷害低、出血量更低、疼痛少、恢復快、更不用擔心坐浴問題，術後亦提供專業的護理衛教包等，讓患者無須再跑一趟藥局，可以安心在家休養，隔天文書類工作者也能正常上班、正常作息。
保持良好生活、飲食習慣 「後股」之憂自然遠離你
渾然天成大腸直腸專科醫師提醒平時飲食及生活習慣需要花點心思特別注意，相對的養成良好飲食習慣，痔瘡毛病自然不會來。並注意排便的同時，也要多觀察留意是否有痔瘡症狀，例如一般正常的肛門口，應該有漂亮的皺褶，如果感覺肛門口有異物感、刺痛感或排便出血等，就可能是痔瘡脫垂，如果在痔瘡或任何肛門問題剛形成時馬上就醫，越輕度的問題可以用越簡單的方法解決，恢復速度也越快。畢竟手術是終極手段，正確的觀念和生活方式才是維持腸道健康的不二法門，好的腸道循環除了可以避免痔瘡復發，更可以降低大腸病變發生的機率，一舉多得。
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提醒您:任何手術與療程皆有風險，故本文所述之內容僅供參考，並非適合所有人，實際狀況將由醫師當面進行評估溝通，會依照個人狀況而有不同建議。
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