盤點產後七大後遺症，媽咪們快來看看自己中了幾個？ @ 渾然天成整形醫美

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孕育寶貝是女人一生中重要大事，對於大部分產婦而言，生產後的日子，既是重獲新生的起點，也可能是疾症纏身的開端。

從十月懷胎的艱辛、忍受分娩的劇痛，再到月子恢復的苦楚，只有生了孩子的媽咪們才能深深體會箇中滋味。

以下列舉出七大常見產後後遺症表現，希望能給媽咪一個心理準備及幫助！

一、記憶力衰退

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常聽人說「一孕傻三年」，這可不是危言聳聽，幾乎所有女人生完孩子後都能明顯感受到「孕傻」的威力！主要是產後媽媽投入了大量時間、精力在寶寶身上，長期睡眠品質不好，再加上荷爾蒙分泌的變化，記憶力衰退是必然結果，一定得特別注意休息、補充營養，不妨在寶寶睡覺時，自己也趁機補個眠，讓身體放鬆一下。

二、沙皮狗肚皮、擾人妊娠紋

鬆垮垮肚皮及難看妊娠紋，是許多媽咪們心中的痛。孕期身材的變化及快速擴大的肚皮，在生產後就像一個泄了氣的皮球，不僅皮膚鬆弛，失去彈性，甚至佈滿大小不一的妊娠紋。調查顯示，70%以上的孕婦都會長妊娠紋，無論多麼注重運動、飲食和護理，只要孕期皮膚的彈力纖維發生了損傷斷裂，都不可避免，只能儘量延緩長出時間，減輕嚴重程度，或是透過手術方式改善妊娠紋、讓腹部肌肉恢復緊實。

所以，生了孩子後，也許你可以恢復的是體重，但很難恢復的是身材！

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三、皮膚變差

懷孕期間，在孕激素作用下，不同體質的媽媽會出現不同的皮膚變化，有的皮膚變得光滑紅潤，而有的則變得粗糙暗淡。但是，只要生產過後，由於睡眠不足和精神壓力，原本皮膚好的媽媽皮膚往往也變差了，而原本皮膚變差的媽媽則變得更差，提醒媽咪們照顧寶寶固然重要，但也要記得偷個閒保養一下，多攝取膠原蛋白。

四、乳房變化

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懷孕後身體受荷爾蒙改變影響，包括雌激素、黃體素都將大幅度增加，刺激乳房而使乳房變大，而黑色素細胞由於受到黃體激素的刺激，促使黑色素大量分泌，乳頭、乳暈顏色也會隨之加深，加上哺乳期寶寶可能隨時撕咬乳頭，使得乳頭變長變大，哺乳期過後還會有產後胸部萎縮、下垂的情況產生，讓許多產後媽咪們因此造成身心靈上的打擊。

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五、腰酸背痛

懷孕期間，由於腹部壓力的升高，腰部受力大，經常會有腰酸背痛的感覺，但不要以為產後就可以徹底解脫。

事實上，如果子宮收縮復舊不良，或者由於缺鈣、勞累，因為換尿布等原因彎腰抱孩子，以及做家務等原因經常長時間站立和久坐等原因，產後的腰酸背痛感覺往往更加嚴重，而且很可能伴隨終生，嚴重者還會導致腰椎方面的一系列病症。

六、陰道鬆弛

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女性經歷懷孕、生產，骨盆和陰道承受不少壓力，很多人以為只有自然產時經陰道生產，陰道才會鬆弛，其實懷孕時就可能因腹壓大、胎位低或剖腹未妥善縫合，使結構、彈性遭到破壞。最常見的產後陰道鬆弛，主要是嬰兒的頭部通過陰道時，造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，生產次數愈多，陰道鬆弛現象也越來越嚴重！嚴重者可能產生分泌物變多、漏尿或尿失禁，甚至導致性生活不美滿，建議有空時可以施作凱格爾運動，訓練骨盆腔內肌肉，幫助陰道緊實。

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七、產後抑鬱症